მოგეხსენებათ, სხეულისთვის წონის სწრაფი დაკლება არ არის სასარგებლო. ამიტომ უკეთესი იქნება, თუ თანდათანობით, მცირე ნაბიჯებით მიდიხართ სანუკვარ მიზანს. სწრაფი დაწყება არ არის სწრაფი დასრულების გარანტია. სტრესიც კი არის ცუდი ჯანმრთელობის, დეპრესიის და, შედეგად, ავარია.
