ბევრს მიაჩნია, რომ კვირაში ათი კილოგრამის დაკარგვა უბრალოდ არარეალურია. ჩვეულებრივ, სათანადო კვებით და ზომიერი ფიზიკური დატვირთვით, ადამიანი თვეში კარგავს სამიდან ხუთ ფუნტს.
მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ დრო არ არის ლოდინის დრო? სტატიაში საუბრობენ იმაზე, თუ როგორ უნდა სწრაფად დაკარგოთ ათი კილოგრამი კვირაში და მოიცილოთ მუცელი და ბარძაყები მინიმალური ზიანით თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
შესაძლებელია კვირაში 10 კილოგრამის დაკარგვა?
ალბათ, ყველა გოგონა ერთხელ მაინც მის ცხოვრებაში იყო იმ სიტუაციაში, როდესაც მოკლე დროში მას სჭირდება რადიკალურად შეცვლა და უბრალოდ სრულყოფილად გამოიყურებოდეს. დიდხანს არ სჭირდება თქვენი კანის, თმის და ფრჩხილების მოწესრიგებას, მაგრამ რა უნდა გააკეთოთ ჭარბი წონით? ბევრს დაინტერესებულია კითხვა, შესაძლებელია თუ არა კვირაში ათი კილოგრამის დაკარგვა და რა შედეგები ელოდება სხეულს ასეთი მკვეთრი წონის დაკარგვით.
შვიდი დღის განმავლობაში ათი კილოგრამის დაკარგვა სავსებით შესაძლებელია, მაგრამ, როგორც გესმით, ასეთი წონის დაკარგვის მეთოდები საკმაოდ ექსტრემალური და ხშირად საშიში იქნება ჯანმრთელობისთვის. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ რაც უფრო დიდია საწყისი წონა, მით უფრო ადვილია მისი მოშორება და რაც უფრო ნაკლებ გავლენას მოახდენს თქვენს ჯანმრთელობაზე.
როგორ დავკარგოთ 10 კგ კვირაში და მოიცილოთ მუცელი და ბარძაყები: 3 წონის წინააღმდეგ ბრძოლის 3 ექსტრემალური გზა
გადაუდებელი წონის დაკლების ყველა მეთოდი ემყარება ორგანიზმიდან ჭარბი წყლის ამოღებას. მხოლოდ ამ შემთხვევაში სასწორები გაჩვენებთ ფიგურას ათი კილოგრამი. ყველა მეთოდი საკმაოდ საშიშია და უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ ექიმის თანხმობით და მისი ახლო ზედამხედველობით. კვირაში ათი კილოგრამის დაკარგვის სამი გზა არსებობს და მუცლისა და ბარძაყების მოშორება.
ექსტრემალური გაშრობა
ამ მეთოდს ხშირად იყენებენ სპორტსმენები სასურველი წონის კატეგორიაში შესასვლელად. მისი არსი შემდეგია: პირველ დღეს, მკვეთრად მოხმარებული წყლის რაოდენობა იზრდება.
თქვენ უნდა დალიოთ მინიმუმ 8 ლიტრი წყალი 24 საათში. მეორე დღეს, თხევადი მთვრალი რაოდენობა მცირდება 2 -ჯერ, ანუ 4 ლიტრამდე. ადამიანი ამ წყალს კიდევ 2 დღის განმავლობაში მოიხმარს. შემდეგ, მე -4 დღეს, დალიეთ დღეში 2 ლიტრი წყალი, მე -5, 1 ლიტრი. მე -6 დღეს, ადამიანი მთლიანად უარს ამბობს წყალზე 24 საათის განმავლობაში.
სასმელი რეჟიმის გარდა, ემატება სრული აბსტინენცია მარილის, შაქრის, ხილისა და ნახშირწყლებისგან. ეფექტის გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ დაამატოთ აქტიური ფიზიკური დატვირთვა. დიეტის ბოლო დღეს, თქვენ უნდა მოინახულოთ საუნა და მიიღოთ კარგი ორთქლის აბაზანა.
უეცარი წონის დაკარგვის მექანიზმი უკიდურესი საშრობი ემყარება იმ ფაქტს, რომ ორგანიზმში მოხმარებული სითხის მოცულობის მკვეთრი მატებით, ხდება ჰორმონების ძლიერი განთავისუფლება. როდესაც სითხის რაოდენობა მცირდება, ჰორმონები, რომლებიც ამუშავებენ მას, თანაბრად დიდი რაოდენობით იხსნება გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. ამის გამო, სითხე ამოღებულია სხეულიდან და, შესაბამისად, ხდება წონის დაკლება.
ახლა გადავხედოთ წონის დაკარგვის ამ მეთოდის გვერდითი ეფექტებსა და ჯანმრთელობის ეფექტებს. ერთ -ერთი ყველაზე სერიოზული შედეგი, რომელიც ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება სიკვდილამდეც კი გამოიწვიოს, დეჰიდრატაციაა. სწორედ ამიტომ, ექსტრემალური საშრობი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ. ასევე, ეს მეთოდი მკაცრად უკუნაჩვენებია თირკმელებისა და კუჭ -ნაწლავის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. და, შესაბამისად, საშრობი დასრულების შემდეგ, წყალი და მასთან ერთად წონა სწრაფად უბრუნდება თავის წინა ფიგურებს.
შარდმჟავა და დიეტის აბები
როდესაც კომბინირებულია, შარდმდენი და დიეტის აბები ძლიერ და სწრაფ ეფექტს იძლევა. წყალი ამოღებულია სხეულიდან, როგორც საშრობი, და ტაბლეტები მთლიანად თრგუნავს შიმშილს. ამასთან, კვირაში 10 კგ დაკარგვის ეს მეთოდი და მუცლისა და ბარძაყების მოშორება ერთ -ერთი ყველაზე საშიშია.
შარდმდენი საშუალებები სწრაფად ნარკოტიკული ხასიათისაა. შედეგად, მათი შეწყვეტის შემდეგ, პირის თირკმელები უბრალოდ ვერ ხერხდება. სხეულიდან სითხის მოსაშორებლად, თქვენ მუდმივად უნდა გაზარდოთ დოზა და ტაბლეტების რაოდენობა, რომელსაც სვამთ. ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს რეანიმაცია, ხანგრძლივი მკურნალობა და გამოჯანმრთელება, ან თუნდაც სიკვდილი.
დიეტის აბები ასევე არ არის უვნებელი. ბევრი მათგანი პროვოცირებს კუჭისა და ნაწლავის წყლულების წარმოქმნას და იწვევს შინაგან სისხლდენას.
ქირურგიული ჩარევა
ბოლო რეალური გზა კვირაში 10 კგ დაკარგვისთვის და მუცლისა და ბარძაყების ამოღება არის ოპერაცია. ეს მოიცავს კუჭის რეზექციას და ლიპოსაქციას. პირველი მეთოდი გამოიყენება, თუ ადამიანი სიმსუქნეა და ამის გამო მისი ჯანმრთელობა რისკის ქვეშ არის.
რაც შეეხება ლიპოსაქციას, იგი გამოიყენება სხეულის გარკვეული ტერიტორიების გამოსწორების მიზნით, მაგალითად, თეძოების ან მუცლის ღრუს. ცხიმი ამ ნაწილებიდან სამუდამოდ ამოღებულია, ამის გამო პროცედურის ეფექტი სწრაფი და გრძელვადიანია.
ამასთან, თქვენ უნდა გახსოვდეთ, რომ ლიპოსაქცია არის ოპერაცია, რომელსაც ორგანიზმისთვის მრავალი შედეგი აქვს. გარდა ამისა, აღდგენისა და სარეაბილიტაციო პერიოდი საკმაოდ გრძელია. ლიპოსაქციის ღირებულება საკმაოდ მაღალია და ყველა ქალს არ შეუძლია ამის საშუალება.
ამრიგად, როდესაც ფიქრობთ, თუ როგორ უნდა დაკარგოთ 10 კგ კვირაში და მოიცილოთ მუცელი და ბარძაყები, პირველ რიგში, თქვენ გჭირდებათ თქვენი ქმედებების მიზანშეწონილობის შესაფასებლად. წონის დაკარგვის უკიდურესი მეთოდების შედეგები ძალიან სერიოზულია. უმჯობესია, ზედმეტი წონის მოშორება თანდათანობით სპორტული და სათანადო კვების გზით. თუ ჯანმრთელობის რისკების მიუხედავად, თქვენ გადაწყვიტეთ მოულოდნელად წონის დაკლება, გააკეთეთ ეს კომპეტენტური სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ.